Como controlar o seu estresse

Todo mundo fica aflito quando ouve a palavra “estresse”. Mas não se enganem, senhores: o estresse faz parte da vida de todo mundo, homens, mulheres, adolescentes, crianças enfim, ninguém escapa. Essa é uma reação natural do nosso corpo para nos ajudar a lidar com situações de dificuldade ou ameaça. Vamos imaginar um cenário?, Você está […]

Será o que sinto é estresse ou tristeza?

Seu coração anda batendo mais forte e rapidamente? Tem encontrado dificuldade para controlar sua respiração? Está transpirando excessivamente? Seus músculos se tornaram tensos e você tem observado outras inúmeras mudanças em seu corpo? Talvez você esteja mesmo com estresse, mas antes responda com que frequência e situações essas sensações são sentidas. Pergunto isso para você, […]